冰毒毒性强，危害大，吸毒者不仅要坚定自己戒毒的决心，也要学会一些散冰的小方法，将冰毒对自身的危害降到最低，但是对冰毒成瘾者来说，到正规的医院进行戒毒治疗是最佳的选择。
对于戒毒者来说，首先，散冰应该多喝水，而且是越多越好。这是因为，人体排毒的主要方式之一是排尿，而每个人排尿是一天内必须也是不可缺少的事情。还有就是提高房间温度、盖厚被子等方法散冰。这主要是通过排汗的方法进行排毒，这些都属于最便捷的散冰方法，只要在家溜冰，随意可以进行。但是如果情节严重的话，还是建议到正规的医院进行治疗。
其次，排毒的方法还有洗澡，最好是热水澡，多洗几次最佳。比较好的顺序为先洗热水澡，然后钻进厚被子里大量出汗，过段时间后起来，再洗澡，然后将被子翻个面再钻进去出一次汗，之后洗澡。这样反复两次后，只要不是溜太多，或者身体本身就对冰的抵抗力很差的人，基本都可以散的差不多了。(小编提醒散冰要在溜完冰4-5小时后开始，刚溜完马上这么做，是散不干净的)。
瘾君子要注意的是，散冰后，被子和床单要及时更换(最好是多准备几床被子来散冰)，因为上面留有冰毒成分的汗水，可能很多人不知道，散冰时出的汗是有毒的，些汗全在你平时盖的被子上，不光会留下冰的气味，还会对身体、对皮肤造成一定的伤害。小编还要提醒下，大量出汗后，有些人不洗澡，直接就这么睡了，被子因为湿透了，在你停止出汗后势必变冷，而你的身体是热的，这么一来，许多残留毒性都通过皮肤上的毛孔，再一次吸收到了身体里……所以，如果在家里散冰排毒的话，是必须多准备几条被褥，以便于更好的把体内的毒素排出!
康达医院专家团队
小编想跟大家说：针对冰毒成瘾患者，我们医院给大家带来了福音!医院专家教授针对冰毒成瘾者，摸索出了一套排毒、脱毒、修复、康复的中西医结合戒毒方法。一方面，使用中药排毒修复、扶正固本;另一方面，采用抗精神病药物对症治疗，以专业药品拮抗毒品引起的大脑神经递质紊乱，营养脑神经细胞，修复大脑功能，恢复正常的精神活动，消除如幻觉、妄想、猜忌、疑心重、易激惹、情绪暴躁等精神症状，恢复自知力、记忆力。可以非常彻底地消除吸毒患者的戒断反应和精神病症状，彻底改善冰毒对吸毒者身体造成的直接损害。