王美女说：我吸食冰毒三四年了。最近在戒毒。说戒断冰毒身体不会难受的简直是扯淡。刚开始的时候会头疼流鼻涕胸闷。非常难受。靠左匹克隆晚上才能睡那么几个小时。由于毒品，我的指甲像竹子一样，全是节和竖条纹，心率不齐，舌头和嘴里大块大块的溃疡，尤其是舌头，烂的像地图一样。印象很深的是一次吸太多，脚指甲掉了一个自己都不知道。我手机上有一个测心率的app，吸毒那几年，心率基本在130左右徘徊。上面有人说，吸毒会渐渐变成欺诈型人格，是对的，太对了。谎话张嘴就来，对世界充满恶意，以算计他人为乐。想戒毒，首先，必须，脱离之前的圈子，和之前的朋友断绝联系，不然复吸是百分之百的。讲两个事儿，一个当年也算呼风唤雨的人物，因为毒品，牙几乎全掉光，佝偻，面如死灰。真不禁感叹路都自己走的，脚上的泡也是自己磨的。还一个身边的朋友，一起溜，那天他真的吸了很多很多，精神非常恍惚了，几乎没有自我意识那种，大家都劝他等下了头散了冰再走，他不。然后开车走了。然后这个人就好像蒸发了一样消失了。过了很久，在江里连人带车发现了。我开始接触毒品，第一次吸食毒品只是因为好奇，我倔，心想哈哈哈你们都废物，你们吹牛逼呢，这个怎么会那么难戒?我也试试，让你们看看。冰毒和海洛因不一样，冰毒很牛逼，第一次尝试就能感受到那种快感，欢欣。有了第一次就有第二次第一万次。不要好奇，不要尝试，千万不要。尤其是现在新兴的各种复合毒品，求求你们，不要因为好奇尝试。我今年才24岁，女的。我想结婚生孩子，我必须戒毒。正在打包东西，准备干干净净离开这个城市，不然我觉得我迟早会死在这里。
其实现在很多年轻人认为冰毒不会像海洛因一样危害这么大，其实这是错误的，冰毒极易上瘾，可能吸食一到两次人就会爱上冰毒带来的兴奋感。长期吸食冰会产生较强的心理依赖，这种对毒品的欲望无法摆脱。让人痛苦不已。
心瘾难除是一方面，冰毒还会对人的躯体和精神造成损害
1、躯体损害。主要是心血管损害、营养不良、体重减轻、心脏猝死、急性中毒产生意识障碍等。
2、精神障碍。吸食冰毒所致的精神障碍，主要以幻觉、妄想、躁狂、抑郁、失眠等。这主要是长期吸食冰毒对大脑神经产生损害，治疗难度相当大。
所以不要轻易听信周围陌生朋友和毒贩子的话，说什么冰毒不上瘾，没有伤害。我们一定要坚决的对毒品说NO!