戒毒是一项复杂的系统性工程，个人在家戒毒基本上不可能戒断毒品，必须选择专业的戒毒机构。并且还要有足够的心理准备和坚定的家庭支持。戒毒专家总结归纳了戒毒必须做的十件事情。
戒毒者和戒毒者家属都可以参考，并按照指导逐一实施。
1、一旦吸毒，一定要在初期痛下决心一举戒掉。戒毒越早，效果越好；
2、戒毒一定要到国家指定的自愿戒毒医疗机构；
3、戒毒者一定要树立正确的人生观，培养健康的兴趣爱好；
4、一定要学会说“不”，远离毒友，尽早坚决脱离使自己堕落的小圈子；
5、勇敢面对人生挫折。一定要多与父母师长沟通，互相体谅和关心；
6、一定要请人监督，把自己戒毒的决心大声的说出来，并贴在自己房间醒目的地方，帮助自己增强毅力；
7、一定要通过体育运动和体力劳动抑制毒瘾，增强体质；
8、一定要打破侥幸心理，复吸一次戒毒困难百倍；
9、一定要积极举报吸贩毒行为，这样才能保护自己和家人，避免再受毒害。
10、全社会一定要关心戒毒人员，家人和亲友也要积极支持，不应歧视。
湖南康达自愿戒毒专家提醒，一般的家庭很难全部实施上述的措施，一些教育患者、帮助患者建立戒毒决心的措施也难以彻底贯彻。而湖南康达自愿戒毒中心致力于戒毒近10年，开创了一系列戒毒治疗模式，还有专业心理医生和独立康复科室，能全面实施或帮助实施上述措。
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