最近，歌手李玟自杀离世的消息登上热搜，引发无数网友的缅怀。据消息，李玟于数年前罹患抑郁症，已经与病魔对抗许久。

此消息一出，众网友更是震惊，在大家的印象里，李玟是一个活力四射，永远阳光明媚的人，她的歌更是激情昂扬，这样人怎么会得抑郁症呢？

“微笑抑郁症”

事实上，并不是所有患抑郁症的人都像人们印象中那样情绪低落、对生活表现得失去希望。有部分患者习惯将自己抑郁的情绪隐藏起来，对外则表现得心情愉快，这种症状被称为“微笑抑郁症”。

相较于普通的症状，患有“微笑抑郁症”的人因为总是掩藏自己，因此难以及时得到外界帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地。

抑郁症的表现其实不是不高兴，而是没有生命力，人就像是电池用完了的玩具，只剩空虚，感觉不到生命的价值和意义。

平常的时候，他们可以通过各种方法自我疗愈，但发病的时候，他们更需要外界的帮助。尤其是对有“微笑抑郁症”的人，亲近之人的陪伴和鼓励往往能成为救命的稻草。

如何陪伴抑郁症

如果亲人朋友在你面前表现出抑郁的症状，那他此时无异于在向你求救，此刻的他十分无助，你的言行能决定他下一秒的状态。

表示关心

如果对方向你吐露自己的心情，请多问“发生什么事了？”、“可以跟我说说么？”，令其有一个情绪发泄口。千万不要用“这没什么大不了的”、“不要往心里去”这样的字眼，这只会让他们陷入更加自我怀疑的心境。

表达重视

抑郁症的患者如果向你透露出生活没有意思，自己的存在没有价值的念头，请对他们表达出你的重视：“你对太重要了！”、“有什么可以帮到你的么？”、“我们一起想办法呀！”

避免出现“大家都一样”、“过一天算一天吧”这种消极的话语；也不要出现类似于“你怎么能这样想”、“你这样的想法是错误的”这种指责与否定的句子。

表达肯定

若是他们出现自我怀疑的心态，请多鼓励他们，说出他们的优点，肯定他们的付出，帮助他们一起拼好破碎的心防。

“你已经做的很好了”、“这件事又不是你的错，换谁来都是这样的”、“我记得你在某个方面特别擅长，当时我们都好羡慕你呢。”

总而言之，多对他们表示认可和鼓励。

抑郁症的治疗

抑郁症的治疗通常以药物治疗配合心理治疗的模式开展。在我院接受治疗的患者需要先进行评估，明确病情的轻重程度，若是轻中度，则根据实际情况给予药物治疗、心理治疗，或药物治疗加心理治疗；若是重度，通常以药物治疗为主，心理治疗为辅，待病情得到改善后，再加强心理治疗以巩固治疗效果。

和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。因此，如果自己或者身边的人出现长期心情低落等抑郁情绪，请及时咨询专业的心理医生，防患于未然。