一到七八月份，有孩子的家长就要开始绞尽脑汁给各种电子设备设置锁屏密码、是不是关注设备的使用时间和具体使用了那些软件，或者干脆把平板这些东西放到抽屉的锁起来。

之所以这么兴师动众，原因只有一个：孩子放暑假了，整天待在家里，要是偷偷玩游戏、刷视频啥的，万一网络成瘾了咋办？

这也不能怪家长们这么如临大敌，毕竟小孩子的自制能力有限，现在的网络游戏、小说、电视剧这些又是品种繁多，对孩子的诱惑力十分巨大，一旦上网成瘾，对孩子的身心发育可是有不小的负面影响。

其实，孩子网络成瘾的机制大致有四种，家长如果能正确认识到这些机制，并在与孩子的相处中仔细观察、正确引导，就能在很大程度上避免孩子形成网络成瘾。

认知行为模型

孩子由于各种各样的原因，没有在现实生活中建立起良好、友善的人际关系，于是倾向于从虚拟的网络环境里获得满足。比如有些孩子在学校和家庭中都得不到太多的存在感，情感需求总是被忽视。

而如果这样的孩子在网上通过发言、玩游戏等方式获得网友的认可，那么他就更愿意去经营网络上虚拟的“人际关系”

因此，如果发现孩子沉默网络的原因是因为现实生活得不到认可，那么父母就应当在家庭生活中多关注、认可孩子，并引导孩子如何在学校里交朋友，将孩子的兴趣引导至现实生活。

神经心理学模型

追求愉悦、逃避痛苦，这是人的天性。网络中的流行元素就是抓住了这一点，持续输出让人感到快乐的东西。孩子通过网络世界获得了乐趣，那么就会一直对网络心心念念，想要持续获得快乐的体验，于是就将上网变成了固定的行为，形成网络成瘾。

对于这类孩子，家长要做的是，寻找孩子感兴趣的现实活动，比如游玩博物馆、花园；引导孩子和朋友一起去爬山、打球等。让孩子在现实的活动中获得更多乐趣，孩子就自然会减少上网的时间。

补偿理论

在目前，学习好、懂事才是好孩子的评价体系下，很多孩子被迫努力学习，被迫做一些自己不太喜欢的事情来扮演“乖孩子”的角色。

长此以往，孩子肯定会厌烦，就会去寻找一些“精神补偿”。这样的孩子在接触到网络世界以后，通过网络获得了乐趣和情绪的宣泄，就会一直渴望继续上网，由此形成网络成瘾。

针对这样的孩子，父母应当适当放宽对孩子的现实要求，让孩子在一个宽松的家庭氛围中成长。孩子对现实的不满减少或者消失了，自然就不再需要去网络世界宣泄情绪。

情景因素

现实生活中总会遇到各种困境，孩子容易遇到的就是成绩不理想、没有朋友，或者父母不和睦这些。身处现实困境，人就容易去网上寻求精神安慰。

针对这样的孩子，就需要根据实际情况进行处理。比如孩子是因为成绩不好而上网，那么家长就就可以尝试去寻找方法帮助孩子提高成绩，或者安慰孩子成绩不是人生的唯一，引导孩子走出成绩不好带来的心理困境。

总而言之，孩子沉迷网络，有很大一部分原因是在寻找现实生活的代替，因此预防与解决孩子网络成瘾的关键，还是要从现实生活入手。

而如果发现孩子的问题自己已经解决不了了，就请联系专业的医院进行医学干预，不要耽误了孩子的学习和身心发育。